Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +869.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045%
Содержит больше МедьМедь +83.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9127.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1208mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 11% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +747.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +719.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1578.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +2942.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3457.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше ВодаВода +2905.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1493.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Маринованные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Маринованные огурцы Мнение
Калорийность 384kcal 11kcal Брецель
Белки 10.04g 0.33g Брецель
Жиры 2.93g 0.2g Брецель
Витамин C 2.1mg 1mg Брецель
76.99g 1.06g Брецель
Углеводы 80.39g 2.26g Брецель
Магний 29mg 4mg Брецель
Кальций 27mg 0mg Брецель
Калий 223mg 23mg Брецель
Железо 4.58mg 0.4mg Брецель
Сахар 2.21g 1.06g Маринованные огурцы
Клетчатка 3.4g 1.2g Брецель
Медь 0.156mg 0.085mg Брецель
Цинк 1.04mg 0.02mg Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фосфор 128mg 14mg Брецель
Натрий 1240mg 1208mg Маринованные огурцы
Витамин A 0IU 191IU Маринованные огурцы
Витамин A 0µg 10µg Маринованные огурцы
Витамин E 0.47mg 0.09mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.011mg Брецель
Селен 4.4µg 0µg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.01mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.038mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.009mg Брецель
Витамин K 2.8µg 47µg Маринованные огурцы
Витамин B9 166µg 1µg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Маринованные огурцы
Холин 29.5mg 3.6mg Брецель
Насыщенные жиры 0.391g 0.052g Маринованные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.003g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.081g Брецель
Триптофан 0.097mg 0.003mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.009mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.01mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.014mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.014mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.003mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.009mg Брецель
Валин 0.48mg 0.011mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.005mg Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
0.063g Брецель
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Брецель
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Маринованные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
11%
Маринованные огурцы
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
21%
Маринованные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринованные огурцы
Гликемический индекс продукта Маринованные огурцы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.