Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +1045%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +814.3%
Содержит больше Калий +869.6%
Содержит больше Цинк +5100%
Содержит больше Медь +83.5%
Содержит больше Марганец +9127.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1208
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +1045%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +814.3%
Содержит больше Калий +869.6%
Содержит больше Цинк +5100%
Содержит больше Медь +83.5%
Содержит больше Марганец +9127.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1208

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +422.2%
Содержит больше Витамин C +110%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3220%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +747.4%
Содержит больше Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +1578.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +422.2%
Содержит больше Витамин C +110%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3220%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +747.4%
Содержит больше Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +1578.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2942.4%
Содержит больше Жиры +1365%
Содержит больше Углеводы +3457.1%
Содержит больше Другое +12.1%
Содержит больше Вода +2905.8%
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +2942.4%
Содержит больше Жиры +1365%
Содержит больше Углеводы +3457.1%
Содержит больше Другое +12.1%
Содержит больше Вода +2905.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1493.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1493.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Солёные огурцы Мнение
76.99g 1.06g Брецель
Белки 10.04g 0.33g Брецель
Жиры 2.93g 0.2g Брецель
Углеводы 80.39g 2.26g Брецель
Калорийность 384kcal 11kcal Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 3.4g 1.2g Брецель
Кальций 27mg 0mg Брецель
Железо 4.58mg 0.4mg Брецель
Магний 29mg 4mg Брецель
Фосфор 128mg 14mg Брецель
Калий 223mg 23mg Брецель
Натрий 1240mg 1208mg Солёные огурцы
Цинк 1.04mg 0.02mg Брецель
Медь 0.156mg 0.085mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.011mg Брецель
Селен 4.4µg 0µg Брецель
Витамин A 0IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 0µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.47mg 0.09mg Брецель
Витамин C 2.1mg 1mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.01mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.038mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.009mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg 1µg Брецель
Витамин K 2.8µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.097mg 0.003mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.009mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.01mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.014mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.014mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.003mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.009mg Брецель
Валин 0.48mg 0.011mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.005mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.391g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.003g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.081g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.