Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.117g 79%
Жиры 27.68g 0.39g 42%
Витамин B12 1.65µg 0.75µg 38%
Холестерин 100mg 5mg 32%
Натрий 629mg 36mg 26%
Белки 20.75g 10.19g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.053g 20%
Витамин B2 0.52mg 0.278mg 19%
Витамин A 174µg 1µg 19%
Цинк 2.38mg 0.52mg 17%
Витамин B9 65µg 7µg 15%
Калорийность 334kcal 59kcal 14%
Витамин B6 0.235mg 0.063mg 13%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Фосфор 188mg 135mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.331mg 7%
Кальций 184mg 110mg 7%
Железо 0.5mg 0.07mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.012g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.023mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Углеводы 0.45g 3.6g 1%
Марганец 0.034mg 0.009mg 1%
Витамин B3 0.38mg 0.208mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 3.6g N/A
Калий 152mg 141mg 0%
Сахар 0.45g 3.24g N/A
Медь 0.019mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Холин 15.4mg 15.1mg 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше БелкиБелки +103.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6997.4%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +700%
Содержит больше ВодаВода +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15018.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6783.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.