Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +67.3%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +39.3%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +11.8%
Содержит больше Марганец +277.8%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +67.3%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +39.3%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +11.8%
Содержит больше Марганец +277.8%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +14700%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B9, общий +828.6%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +14700%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B9, общий +828.6%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +103.6%
Содержит больше Жиры +6997.4%
Содержит больше Другое +275%
Содержит больше Углеводы +700%
Содержит больше Вода +75.8%
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +103.6%
Содержит больше Жиры +6997.4%
Содержит больше Другое +275%
Содержит больше Углеводы +700%
Содержит больше Вода +75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15018.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6783.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15018.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6783.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Йогурт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Йогурт Мнение
0.45g 3.6g Йогурт
Белки 20.75g 10.19g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 0.39g Бри (сыр)
Углеводы 0.45g 3.6g Йогурт
Калорийность 334kcal 59kcal Бри (сыр)
Сахар 0.45g 3.24g Бри (сыр)
Кальций 184mg 110mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 0.07mg Бри (сыр)
Магний 20mg 11mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 135mg Бри (сыр)
Калий 152mg 141mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 36mg Йогурт
Цинк 2.38mg 0.52mg Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.017mg Бри (сыр)
Марганец 0.034mg 0.009mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 9.7µg Бри (сыр)
Витамин A 592IU 4IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 174µg 1µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.01mg Бри (сыр)
Витамин D 20IU 0IU Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg 0µg Бри (сыр)
Витамин B1 0.07mg 0.023mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.278mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.208mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 0.331mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.063mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 65µg 7µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.75µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 0µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 100mg 5mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.41g 0.117g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.053g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.012g Бри (сыр)
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бри (сыр)
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
19%
Йогурт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт
Йогурт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.