Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +9100%
Содержит больше КалийКалий +1420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +480.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше СеленСелен +158.9%
Содержит больше МедьМедь +157.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +670.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +927.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14468.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4586.7%
Содержит больше ВодаВода +58.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11347.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1097.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Клейкий рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.039g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.19g 42%
Витамин B2 0.52mg 0.013mg 39%
Белки 20.75g 2.02g 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 5mg 27%
Фосфор 188mg 8mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.07g 20%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Кальций 184mg 2mg 18%
Цинк 2.38mg 0.41mg 18%
Селен 14.5µg 5.6µg 16%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Витамин B6 0.235mg 0.026mg 16%
Калорийность 334kcal 97kcal 12%
Марганец 0.034mg 0.262mg 10%
Витамин B5 0.69mg 0.215mg 10%
Углеводы 0.45g 21.09g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.069g 5%
Железо 0.5mg 0.14mg 5%
Калий 152mg 10mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Магний 20mg 5mg 4%
Медь 0.019mg 0.049mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Витамин B3 0.38mg 0.29mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 20.09g N/A
Сахар 0.45g 0.05g N/A
Триптофан 0.322mg 0.023mg 0%
Треонин 0.751mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.167mg 0%
Лизин 1.851mg 0.073mg 0%
Метионин 0.592mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.108mg 0%
Валин 1.34mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.047mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бри (сыр)
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 624mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 98)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.