Бри (сыр) или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бри (сыр) и топинамбур
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем топинамбур. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как топинамбур содержит 73 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, цинка, кальция и фосфора, однако топинамбур имеет больше железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает бри (сыр), чем топинамбур
- Топинамбур имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Топинамбур имеет более высокий гликемический индекс, чем бри (сыр).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, brie и Jerusalem-artichokes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.01g | 43% |
| Белки | 20.75g | 2g | 38% |
| Железо | 0.5mg | 3.4mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.06mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 4mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Цинк | 2.38mg | 0.12mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.004g | 20% |
| Витамин A | 174µg | 1µg | 19% |
| Кальций | 184mg | 14mg | 17% |
| Фосфор | 188mg | 78mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 13µg | 13% |
| Калорийность | 334kcal | 73kcal | 13% |
| Медь | 0.019mg | 0.14mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.077mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.2mg | 11% |
| Калий | 152mg | 429mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 1.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.001g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.397mg | 6% |
| Углеводы | 0.45g | 17.44g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 30mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 9.6g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +937.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3775.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
