Сравнить продукты Брискет сырой и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.1%
Содержит
больше
Витамин E
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.1%
Содержит
больше
Витамин E
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+23.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+671.4%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+105%
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+671.4%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+105%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.72g | 26.72g |
|
| Жиры | 7.37g | 15.11g |
|
| Калорийность | 155kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 5mg | 22mg |
|
| Железо | 1.92mg | 1.63mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 201mg | 213mg |
|
| Калий | 330mg | 340mg |
|
| Натрий | 79mg | 57mg |
|
| Цинк | 4.31mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Селен | 16.4µg | 28.8µg |
|
| Витамин E | 0.32mg | 0.45mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 3.94mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.43µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.905mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.637mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.724mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.53mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.809mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.008mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.709mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 62mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.59g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
45%
Итоговая оценка минералов
45%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.361g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах