Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Бразильский орех

Сравнить продукты Брискет сырой и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +1534.8%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +99.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МедьМедь +2078.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8635.7%
Содержит больше СеленСелен +11589%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1235.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +200.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1665.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Бразильский орех DV% diff.
Селен 16.4µg 1917µg 3456%
Медь 0.08mg 1.743mg 185%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 24.399g 161%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Жиры 7.37g 67.1g 92%
Магний 23mg 376mg 84%
Фосфор 201mg 725mg 75%
Насыщенные жиры 2.59g 16.134g 62%
Марганец 0.014mg 1.223mg 53%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 23.879g 51%
Витамин B1 0.1mg 0.617mg 43%
Витамин E 0.32mg 5.65mg 36%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Витамин B6 0.42mg 0.101mg 25%
Калорийность 155kcal 659kcal 25%
Витамин B3 3.94mg 0.295mg 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Кальций 5mg 160mg 16%
Белки 20.72g 14.32g 13%
Холин 86.5mg 28.8mg 10%
Витамин B2 0.17mg 0.035mg 10%
Калий 330mg 659mg 10%
Железо 1.92mg 2.43mg 6%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Углеводы 0g 11.74g 4%
Натрий 79mg 3mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.184mg 3%
Цинк 4.31mg 4.06mg 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.24g N/A
Сахар 0g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.232mg 0.135mg 0%
Треонин 0.905mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.19mg 0%
Лизин 1.724mg 0.49mg 0%
Метионин 0.53mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.639mg 0%
Валин 1.008mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +44.7%
Содержит больше ВодаВода +1955.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +810.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +590.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10508.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.