Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +1320%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4778.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.06µg 99%
Цинк 4.31mg 0.39mg 36%
Белки 20.72g 3.9g 34%
Марганец 0.014mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 4.216g 27%
Фосфор 201mg 54mg 21%
Витамин B6 0.42mg 0.19mg 18%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B3 3.94mg 1.738mg 14%
Жиры 7.37g 16.4g 14%
Медь 0.08mg 0.195mg 13%
Железо 1.92mg 2.88mg 12%
Натрий 79mg 327mg 11%
Магний 23mg 70mg 11%
Холестерин 62mg 32mg 10%
Калорийность 155kcal 356kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 7.124g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.19mg 8%
Витамин B9 7µg 33µg 7%
Насыщенные жиры 2.59g 4.122g 7%
Кальций 5mg 71mg 7%
Калий 330mg 439mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.162mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.35mg 0.375mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Селен 16.4µg 16.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.047mg 0%
Треонин 0.905mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.279mg 0%
Лизин 1.724mg 0.131mg 0%
Метионин 0.53mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.195mg 0%
Валин 1.008mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +431.3%
Содержит больше ВодаВода +151%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1733%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.