Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Китайская кухня

Брискет сырой или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +144.8%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МарганецМарганец +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +406.3%
Содержит больше ХолинХолин +150.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3846.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Китайская кухня DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.48µg 81%
Витамин K 1.3µg 51.3µg 42%
Белки 20.72g 7.08g 27%
Цинк 4.31mg 1.5mg 26%
Витамин B6 0.42mg 0.161mg 20%
Селен 16.4µg 6.7µg 18%
Фосфор 201mg 76mg 18%
Витамин B3 3.94mg 1.32mg 16%
Холестерин 62mg 14mg 16%
Натрий 79mg 409mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.13g 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Железо 1.92mg 1.11mg 10%
Холин 86.5mg 34.5mg 9%
Витамин B2 0.17mg 0.055mg 9%
Насыщенные жиры 2.59g 0.978g 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.033mg 6%
Марганец 0.014mg 0.147mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 1.217g 6%
Калий 330mg 204mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.82mg 3%
Медь 0.08mg 0.049mg 3%
Жиры 7.37g 5.3g 3%
Калорийность 155kcal 105kcal 3%
Витамин B5 0.35mg 0.443mg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.232mg 0.083mg 0%
Треонин 0.905mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.525mg 0%
Лизин 1.724mg 0.552mg 0%
Метионин 0.53mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.317mg 0%
Валин 1.008mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +192.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.