Брискет сырой или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +187.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +164.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +406.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +150.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3846.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.43µg | 0.48µg | 81% |
Витамин K | 1.3µg | 51.3µg | 42% |
Белки | 20.72g | 7.08g | 27% |
Цинк | 4.31mg | 1.5mg | 26% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.161mg | 20% |
Селен | 16.4µg | 6.7µg | 18% |
Фосфор | 201mg | 76mg | 18% |
Витамин B3 | 3.94mg | 1.32mg | 16% |
Холестерин | 62mg | 14mg | 16% |
Натрий | 79mg | 409mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2.13g | 13% |
Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
Железо | 1.92mg | 1.11mg | 10% |
Холин | 86.5mg | 34.5mg | 9% |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.055mg | 9% |
Насыщенные жиры | 2.59g | 0.978g | 7% |
Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.033mg | 6% |
Марганец | 0.014mg | 0.147mg | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 1.217g | 6% |
Калий | 330mg | 204mg | 4% |
Витамин E | 0.32mg | 0.82mg | 3% |
Медь | 0.08mg | 0.049mg | 3% |
Жиры | 7.37g | 5.3g | 3% |
Калорийность | 155kcal | 105kcal | 3% |
Витамин B5 | 0.35mg | 0.443mg | 2% |
Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
Магний | 23mg | 15mg | 2% |
Углеводы | 0g | 7.29g | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Фруктоза | 0.55g | 1% | |
Крахмал | 1.82g | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 5.79g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0% | |
Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
Триптофан | 0.232mg | 0.083mg | 0% |
Треонин | 0.905mg | 0.313mg | 0% |
Изолейцин | 0.931mg | 0.314mg | 0% |
Лейцин | 1.637mg | 0.525mg | 0% |
Лизин | 1.724mg | 0.552mg | 0% |
Метионин | 0.53mg | 0.158mg | 0% |
Фенилаланин | 0.809mg | 0.317mg | 0% |
Валин | 1.008mg | 0.327mg | 0% |
Гистидин | 0.709mg | 0.207mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.264g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Содержит больше БелкиБелки | +192.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +39.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.1% |