Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Куриные крылышки

Брискет сырой или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +507%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1528.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~17.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1418.8%
Содержит больше ХолинХолин +97.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +890.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.179mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.426mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.16µg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 5.783g 37%
Цинк 4.31mg 0.71mg 33%
Натрий 79mg 769mg 30%
Витамин B3 3.94mg 8.217mg 27%
Витамин E 0.32mg 3.17mg 19%
Витамин B5 0.35mg 1.244mg 18%
Железо 1.92mg 0.73mg 15%
Фосфор 201mg 282mg 12%
Жиры 7.37g 13.95g 10%
Марганец 0.014mg 0.228mg 9%
Холин 86.5mg 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 1.3µg 8µg 6%
Калорийность 155kcal 271kcal 6%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холестерин 62mg 48mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.83g 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Белки 20.72g 19.22g 3%
Селен 16.4µg 17.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.11mg 1%
Магний 23mg 28mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 5mg 17mg 1%
Калий 330mg 373mg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.179mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.42mg 0.426mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Насыщенные жиры 2.59g 2.493g 0%
Триптофан 0.232mg 0.222mg 0%
Треонин 0.905mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.553mg 0%
Лизин 1.724mg 1.616mg 0%
Метионин 0.53mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.437mg 0%
Валин 1.008mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2414.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.493g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.