Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Нори

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6957.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +731.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Нори DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.014mg 0.988mg 42%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Белки 20.72g 5.81g 30%
Цинк 4.31mg 1.05mg 30%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Селен 16.4µg 0.7µg 29%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B2 0.17mg 0.446mg 21%
Витамин B6 0.42mg 0.159mg 20%
Медь 0.08mg 0.264mg 20%
Фосфор 201mg 58mg 20%
Витамин B3 3.94mg 1.47mg 15%
Холин 86.5mg 10.4mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 0.061g 11%
Жиры 7.37g 0.28g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.025g 9%
Кальций 5mg 70mg 7%
Калорийность 155kcal 35kcal 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин E 0.32mg 1mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.521mg 3%
Железо 1.92mg 1.8mg 2%
Витамин K 1.3µg 4µg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.11g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Калий 330mg 356mg 1%
Натрий 79mg 48mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.043mg 0%
Треонин 0.905mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.501mg 0%
Лизин 1.724mg 0.222mg 0%
Метионин 0.53mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.273mg 0%
Валин 1.008mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +256.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2532.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +132.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13740%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.