Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше СеленСелен +79.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пашинки DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 1.63µg 33%
Селен 16.4µg 29.4µg 24%
Витамин B3 3.94mg 7.363mg 21%
Белки 20.72g 27.66g 14%
Витамин B6 0.42mg 0.579mg 12%
Холестерин 62mg 79mg 6%
Цинк 4.31mg 4.9mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.545mg 4%
Насыщенные жиры 2.59g 3.395g 4%
Холин 86.5mg 105.4mg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.133mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Калорийность 155kcal 192kcal 2%
Железо 1.92mg 1.74mg 2%
Кальций 5mg 20mg 2%
Жиры 7.37g 8.23g 1%
Натрий 79mg 56mg 1%
Фосфор 201mg 210mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.322g 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Магний 23mg 23mg 0%
Калий 330mg 339mg 0%
Медь 0.08mg 0.082mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.38mg 0%
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 3.317g 0%
Триптофан 0.232mg 0.182mg 0%
Треонин 0.905mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.637mg 2.201mg 0%
Лизин 1.724mg 2.338mg 0%
Метионин 0.53mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.093mg 0%
Валин 1.008mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-2800%
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.317g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.