Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Салями

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +47.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Медь +346.3%
Содержит больше Марганец +6885.7%
Содержит больше Селен +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +47.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Медь +346.3%
Содержит больше Марганец +6885.7%
Содержит больше Селен +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Калий - 316

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +59.9%
Содержит больше Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин K +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +59.9%
Содержит больше Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин K +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +55.5%
Содержит больше Жиры +251.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +187.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Вода +55.5%
Содержит больше Жиры +251.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +187.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +999.6%
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +999.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Салями
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 20.72g 21.85g Салями
Жиры 7.37g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 155kcal 336kcal Салями
Сахар 0g 0.96g Брискет сырой
Кальций 5mg 15mg Салями
Железо 1.92mg 1.56mg Брискет сырой
Магний 23mg 19mg Брискет сырой
Фосфор 201mg 191mg Брискет сырой
Калий 330mg 316mg Брискет сырой
Натрий 79mg 1740mg Брискет сырой
Цинк 4.31mg 2.93mg Брискет сырой
Медь 0.08mg 0.357mg Салями
Марганец 0.014mg 0.978mg Салями
Селен 16.4µg 31.3µg Салями
Витамин E 0.32mg 0.22mg Брискет сырой
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин B1 0.1mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.17mg 0.357mg Салями
Витамин B3 3.94mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.35mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.42mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 7µg 3µg Брискет сырой
Витамин B12 2.43µg 1.52µg Брискет сырой
Витамин K 1.3µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.232mg 0.114mg Брискет сырой
Треонин 0.905mg 0.521mg Брискет сырой
Изолейцин 0.931mg 0.675mg Брискет сырой
Лейцин 1.637mg 0.929mg Брискет сырой
Лизин 1.724mg 1.107mg Брискет сырой
Метионин 0.53mg 0.301mg Брискет сырой
Фенилаланин 0.809mg 0.481mg Брискет сырой
Валин 1.008mg 0.668mg Брискет сырой
Гистидин 0.709mg 0.359mg Брискет сырой
Холестерин 62mg 89mg Брискет сырой
Транс-жиры 0.586g Брискет сырой
Насыщенные жиры 2.59g 9.316g Брискет сырой
Мононенасыщенные жиры 3.46g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.529g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.726g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет сырой
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.