Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Солод

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +951.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше СеленСелен +203.7%
Содержит больше КальцийКальций +1860%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1421.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +478.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.354mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Солод DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.42µg 84%
Белки 20.72g 3.37g 35%
Цинк 4.31mg 0.41mg 35%
Витамин B6 0.42mg 0.046mg 29%
Витамин B3 3.94mg 0.259mg 23%
Железо 1.92mg 0.21mg 21%
Селен 16.4µg 5.4µg 20%
Холестерин 62mg 10mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 201mg 91mg 16%
Кальций 5mg 98mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.827g 7%
Жиры 7.37g 3.29g 6%
Калий 330mg 172mg 5%
Медь 0.08mg 0.037mg 5%
Калорийность 155kcal 85kcal 4%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Насыщенные жиры 2.59g 1.883g 3%
Марганец 0.014mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.32mg 0.06mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Натрий 79mg 60mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.184mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Витамин B5 0.35mg 0.354mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.208g 0%
Триптофан 0.232mg 0.074mg 0%
Треонин 0.905mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.268mg 0%
Лизин 1.724mg 0.142mg 0%
Метионин 0.53mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.15mg 0%
Валин 1.008mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +514.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.208g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.