Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и фэнлису

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1290.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 153mg 12742%
Витамин B12 2.43µg 0.08µg 98%
Цинк 4.31mg 0.31mg 36%
Белки 20.72g 3.5g 34%
Витамин B6 0.42mg 0.034mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.282g 20%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Фосфор 201mg 82mg 17%
Витамин B3 3.94mg 1.19mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Марганец 0.014mg 0.35mg 15%
Холестерин 62mg 22mg 13%
Селен 16.4µg 9.4µg 13%
Кальций 5mg 120mg 12%
Натрий 79mg 319mg 10%
Калорийность 155kcal 319kcal 8%
Жиры 7.37g 12.1g 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Калий 330mg 112mg 6%
Железо 1.92mg 1.48mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 5.194g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B5 0.35mg 0.202mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Медь 0.08mg 0.087mg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.156mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Насыщенные жиры 2.59g 2.915g 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Триптофан 0.232mg 0.043mg 0%
Треонин 0.905mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.264mg 0%
Лизин 1.724mg 0.143mg 0%
Метионин 0.53mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.173mg 0%
Валин 1.008mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +492%
Содержит больше ВодаВода +117.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1327%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.