Сравнить продукты Брокколи и Maitake mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4600%
Содержит
больше
Железо
+143.3%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
больше
Марганец
+255.9%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Содержит
больше
Медь
+414.3%
Содержит
больше
Кальций
+4600%
Содержит
больше
Железо
+143.3%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
больше
Марганец
+255.9%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Содержит
больше
Медь
+414.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+930.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+930.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.4%
Содержит
больше
Жиры
+94.7%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.97
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+45.4%
Содержит
больше
Жиры
+94.7%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.97
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.8%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+255.1%
Содержит
больше
Лактоза
+57.1%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+255.1%
Содержит
больше
Лактоза
+57.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 4.27g |
|
|
| Белки | 2.82g | 1.94g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.19g |
|
| Углеводы | 6.64g | 6.97g |
|
| Калорийность | 34kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0g |
|
| Сахар | 1.7g | 2.07g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.7g |
|
| Кальций | 47mg | 1mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.3mg |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Фосфор | 66mg | 74mg |
|
| Калий | 316mg | 204mg |
|
| Натрий | 33mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.75mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.252mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.059mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1123IU |
|
| Витамин D | 0µg | 28.1µg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.242mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 6.585mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 21µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.08mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.09mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.06mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.1mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.045mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.03g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
92%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Maitake mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Maitake mushrooms дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах