Сравнить продукты Брокколи и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+127.3%
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+89%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+216.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+302%
Содержит
больше
Марганец
+49%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+127.3%
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+89%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+216.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+302%
Содержит
больше
Марганец
+49%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+212%
Содержит
больше
Витамин C
+2247.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+339.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+212%
Содержит
больше
Витамин C
+2247.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+339.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1269.6%
Содержит
больше
Белки
+144.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1151.5%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.34
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Вода
+1269.6%
Содержит
больше
Белки
+144.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1151.5%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+294.7%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+294.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 77.2g |
|
|
| Белки | 2.82g | 6.9g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.34g |
|
| Углеводы | 6.64g | 83.1g |
|
| Калорийность | 34kcal | 357kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.9g |
|
| Кальций | 47mg | 65mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.38mg |
|
| Магний | 21mg | 65mg |
|
| Фосфор | 66mg | 168mg |
|
| Калий | 316mg | 1001mg |
|
| Натрий | 33mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.313mg |
|
| Селен | 2.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.25mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.769mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 25µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.166mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
31%
Итоговая оценка минералов
19%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)