Сравнить продукты Брокколи и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Железо
+267.1%
Содержит
больше
Магний
+285.7%
Содержит
больше
Фосфор
+110.6%
Содержит
больше
Калий
+395.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Медь
+865.3%
Содержит
больше
Марганец
+121.9%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Железо
+267.1%
Содержит
больше
Магний
+285.7%
Содержит
больше
Фосфор
+110.6%
Содержит
больше
Калий
+395.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Медь
+865.3%
Содержит
больше
Марганец
+121.9%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.9%
Содержит
больше
Витамин A
+106.4%
Содержит
больше
Витамин C
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+468.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.9%
Содержит
больше
Витамин A
+106.4%
Содержит
больше
Витамин C
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+468.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+65.9%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+3705.4%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Другое
+325.3%
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Вода
+65.9%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+3705.4%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Другое
+325.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78654.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5321.1%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78654.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5321.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 17.53g | ||
Белки | 2.82g | 5.06g | |
Жиры | 0.37g | 14.08g | |
Углеводы | 6.64g | 23.33g | |
Калорийность | 34kcal | 213kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 2.6g | 5.8g | |
Кальций | 47mg | 47mg | |
Железо | 0.73mg | 2.68mg | |
Магний | 21mg | 81mg | |
Фосфор | 66mg | 139mg | |
Калий | 316mg | 1565mg | |
Натрий | 33mg | 266mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.78mg | |
Медь | 0.049mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.466mg | |
Селен | 2.5µg | 3µg | |
Витамин A | 623IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 64µg | |
Витамин E | 0.78mg | ||
Витамин C | 89.2mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 23µg | |
Витамин K | 101.6µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.121mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.185mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.131mg | |
Валин | 0.125mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
62%
Итоговая оценка минералов
19%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах