Сравнить продукты Брокколи и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+38.9%
Содержит
больше
Железо
+101.4%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+202.4%
Содержит
больше
Медь
+259.2%
Содержит
больше
Марганец
+95.2%
Содержит
больше
Кальций
+88%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+38.9%
Содержит
больше
Железо
+101.4%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+202.4%
Содержит
больше
Медь
+259.2%
Содержит
больше
Марганец
+95.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+123%
Содержит
больше
Витамин B5
+451%
Содержит
больше
Витамин K
+309.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.169
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 65
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+123%
Содержит
больше
Витамин B5
+451%
Содержит
больше
Витамин K
+309.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.169
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+92.2%
Содержит
больше
Углеводы
+117.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+92.2%
Содержит
больше
Углеводы
+117.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+392.1%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+392.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+308.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+74.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+23.5%
Содержит
больше
Сахароза
+4890%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+308.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+74.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+23.5%
Содержит
больше
Сахароза
+4890%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 8.75g |
|
|
| Белки | 2.82g | 5.42g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 6.64g | 14.45g |
|
| Калорийность | 34kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0.39g |
|
| Сахар | 1.7g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.7g |
|
| Кальций | 47mg | 25mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.47mg |
|
| Магний | 21mg | 33mg |
|
| Фосфор | 66mg | 108mg |
|
| Калий | 316mg | 244mg |
|
| Натрий | 33mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.41mg |
|
| Селен | 2.5µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 623IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 65µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.107mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
39%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах