Сравнить продукты Брокколи и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +309.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +308.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +74.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +23.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4890% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 24.8µg | 64% |
| Витамин C | 89.2mg | 40mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.266mg | 16% |
| Медь | 0.049mg | 0.176mg | 14% |
| Клетчатка | 2.6g | 5.7g | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.104mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.09mg | 9% |
| Железо | 0.73mg | 1.47mg | 9% |
| Марганец | 0.21mg | 0.41mg | 9% |
| Цинк | 0.41mg | 1.24mg | 8% |
| Фосфор | 66mg | 108mg | 6% |
| Белки | 2.82g | 5.42g | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.13mg | 4% |
| Углеводы | 6.64g | 14.45g | 3% |
| Магний | 21mg | 33mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 28.4mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 81kcal | 2% |
| Кальций | 47mg | 25mg | 2% |
| Калий | 316mg | 244mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 38µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.187g | 1% |
| Селен | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.132mg | 1% |
| Витамин B9 | 63µg | 65µg | 1% |
| Натрий | 33mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 5.67g | N/A |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.169mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.39g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах