Сравнить продукты Брокколи и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +2728.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2027.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 1.386mg | 149% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.379mg | 26% |
| Белки | 2.82g | 11.6g | 18% |
| Железо | 0.73mg | 2mg | 16% |
| Марганец | 0.21mg | 0.532mg | 14% |
| Витамин B9 | 63µg | 19µg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.116mg | 9% |
| Цинк | 0.41mg | 1.39mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.075mg | 8% |
| Калий | 316mg | 586mg | 8% |
| Углеводы | 6.64g | 28.1g | 7% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.64mg | 6% |
| Калорийность | 34kcal | 148kcal | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 45mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.149mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 30mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.174g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.234g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.222g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.9g | 1% |
| Магний | 21mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 33mg | 35mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс