Сравнить продукты Брокколи и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +176% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4855.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +845.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +926.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1.8mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Натрий | 33mg | 400mg | 16% |
| Витамин B9 | 63µg | 12µg | 13% |
| Медь | 0.049mg | 0.16mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.05mg | 10% |
| Железо | 0.73mg | 1.33mg | 8% |
| Селен | 2.5µg | 6.9µg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 4.6g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.37g | 6% |
| Витамин A | 31µg | 81µg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Белки | 2.82g | 5.19g | 5% |
| Жиры | 0.37g | 3.5g | 5% |
| Калий | 316mg | 175mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.58g | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.06mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.29mg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 95kcal | 3% |
| Кальций | 47mg | 32mg | 2% |
| Углеводы | 6.64g | 11.16g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.39g | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Фосфор | 66mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 6.56g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Цинк | 0.41mg | 0.44mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
8%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах