Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Quail egg

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Quail egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +967.4%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +601.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +120.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Quail egg DV% diff.
Холестерин 94mg 844mg 250%
Насыщенные жиры 19.16g 3.557g 71%
Холин 263.4mg 48%
Витамин B2 1.382mg 0.79mg 46%
Железо 0.52mg 3.65mg 39%
Калий 1409mg 132mg 38%
Витамин B12 2.42µg 1.58µg 35%
Кальций 400mg 64mg 34%
Витамин B5 3.351mg 1.761mg 32%
Селен 14.5µg 32µg 32%
Фосфор 444mg 226mg 31%
Жиры 29.51g 11.09g 28%
Витамин A 334µg 156µg 20%
Натрий 600mg 141mg 20%
Калорийность 466kcal 158kcal 15%
Витамин B9 5µg 66µg 15%
Витамин B1 0.315mg 0.13mg 15%
Углеводы 42.65g 0.41g 14%
Магний 70mg 13mg 14%
Витамин B6 0.271mg 0.15mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 4.324g 9%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 55IU 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Белки 9.65g 13.05g 7%
Витамин B3 0.813mg 0.15mg 4%
Цинк 1.14mg 1.47mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.324g 3%
Медь 0.08mg 0.062mg 2%
Чистые углеводы 42.65g 0.41g N/A
Сахар 0.4g N/A
Марганец 0.04mg 0.038mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.209mg 0%
Треонин 0.393mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.816mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.146mg 0%
Лизин 0.814mg 0.881mg 0%
Метионин 0.318mg 0.421mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.737mg 0%
Валин 0.765mg 0.94mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.315mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10302.4%
Содержит больше ДругоеДругое +331.8%
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ВодаВода +453.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.