Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +678.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3071.4%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2936.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3355%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Апельсин DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.04mg 103%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.015g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.25mg 62%
Фосфор 444mg 14mg 61%
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Жиры 29.51g 0.12g 45%
Кальций 400mg 40mg 36%
Калий 1409mg 181mg 36%
Витамин A 334µg 11µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 0mg 26%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Калорийность 466kcal 47kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.023g 20%
Витамин B1 0.315mg 0.087mg 19%
Белки 9.65g 0.94g 17%
Витамин B6 0.271mg 0.06mg 16%
Магний 70mg 10mg 14%
Цинк 1.14mg 0.07mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Углеводы 42.65g 11.75g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.025g 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Железо 0.52mg 0.1mg 5%
Медь 0.08mg 0.045mg 4%
Витамин B3 0.813mg 0.282mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Марганец 0.04mg 0.025mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Триптофан 0.135mg 0.009mg 0%
Треонин 0.393mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.023mg 0%
Лизин 0.814mg 0.047mg 0%
Метионин 0.318mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.031mg 0%
Валин 0.765mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +926.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +24491.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263%
Содержит больше ДругоеДругое +979.5%
Содержит больше ВодаВода +545.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34156.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3652%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.