Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +1718.2%
Содержит больше КалийКалий +943.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4358.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1179%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Грейпфрут DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.031mg 104%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.021g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.262mg 62%
Фосфор 444mg 18mg 61%
Жиры 29.51g 0.14g 45%
Кальций 400mg 22mg 38%
Калий 1409mg 135mg 37%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин A 334µg 58µg 31%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Натрий 600mg 0mg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.043mg 23%
Калорийность 466kcal 42kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.02g 20%
Белки 9.65g 0.77g 18%
Витамин B6 0.271mg 0.053mg 17%
Магний 70mg 9mg 15%
Углеводы 42.65g 10.66g 11%
Цинк 1.14mg 0.07mg 10%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.036g 6%
Железо 0.52mg 0.08mg 6%
Медь 0.08mg 0.032mg 5%
Витамин B3 0.813mg 0.204mg 4%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Марганец 0.04mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Триптофан 0.135mg 0.008mg 0%
Треонин 0.393mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.015mg 0%
Лизин 0.814mg 0.019mg 0%
Метионин 0.318mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.013mg 0%
Валин 0.765mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1153.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20978.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1183.8%
Содержит больше ВодаВода +555.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39295%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2505.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.