Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Киви

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +1076.5%
Содержит больше КалийКалий +351.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1205.9%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +145%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5428%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1731.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Киви DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.025mg 104%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.029g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.183mg 63%
Фосфор 444mg 34mg 59%
Жиры 29.51g 0.52g 45%
Кальций 400mg 34mg 37%
Витамин A 334µg 4µg 37%
Витамин K 40.3µg 34%
Калий 1409mg 312mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 3mg 26%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.027mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.047g 20%
Калорийность 466kcal 61kcal 20%
Белки 9.65g 1.14g 17%
Витамин B6 0.271mg 0.063mg 16%
Магний 70mg 17mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Цинк 1.14mg 0.14mg 9%
Углеводы 42.65g 14.66g 9%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.287g 4%
Витамин B3 0.813mg 0.341mg 3%
Железо 0.52mg 0.31mg 3%
Марганец 0.04mg 0.098mg 3%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Триптофан 0.135mg 0.015mg 0%
Треонин 0.393mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.066mg 0%
Лизин 0.814mg 0.061mg 0%
Метионин 0.318mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.044mg 0%
Валин 0.765mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +746.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +678.7%
Содержит больше ВодаВода +518.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16663.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.