Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Маффин

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +809.1%
Содержит больше КалийКалий +1064.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.1%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +1022.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1490.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +747.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1412.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Маффин DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.163mg 94%
Витамин B12 2.42µg 0.16µg 94%
Насыщенные жиры 19.16g 2.844g 74%
Витамин B5 3.351mg 0.47mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 8.103g 48%
Фосфор 444mg 146mg 43%
Калий 1409mg 121mg 38%
Кальций 400mg 44mg 36%
Витамин A 334µg 21µg 35%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 29.51g 16.07g 21%
Холестерин 94mg 30mg 21%
Витамин B6 0.271mg 0.04mg 18%
Марганец 0.04mg 0.449mg 18%
Холин 92.5mg 17%
Магний 70mg 10mg 14%
Витамин B1 0.315mg 0.168mg 12%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Витамин B9 5µg 48µg 11%
Натрий 600mg 336mg 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Железо 0.52mg 1.3mg 10%
Белки 9.65g 4.49g 10%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 4.822g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Цинк 1.14mg 0.37mg 7%
Калорийность 466kcal 375kcal 5%
Витамин B3 0.813mg 1.418mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Углеводы 42.65g 53g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 51.9g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.135mg 0.066mg 0%
Треонин 0.393mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.421mg 0%
Лизин 0.814mg 0.199mg 0%
Метионин 0.318mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.277mg 0%
Валин 0.765mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +220.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ВодаВода +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.