Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +138.1%
Содержит больше КалийКалий +1483.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +72.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.1%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +821.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.15mg 95%
Насыщенные жиры 19.16g 0.247g 86%
Фосфор 444mg 42mg 57%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B5 3.351mg 0.642mg 54%
Жиры 29.51g 0.56g 45%
Витамин B9 5µg 180µg 44%
Калий 1409mg 89mg 39%
Витамин A 334µg 6µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 0.52mg 2.85mg 29%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Кальций 400mg 168mg 23%
Витамин B1 0.315mg 0.05mg 22%
Витамин B6 0.271mg 0.002mg 21%
Калорийность 466kcal 43kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.098g 19%
Натрий 600mg 233mg 16%
Белки 9.65g 1.68g 16%
Магний 70mg 121mg 12%
Углеводы 42.65g 9.57g 11%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.047g 6%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B3 0.813mg 0.47mg 2%
Цинк 1.14mg 1.23mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.135mg 0.048mg 0%
Треонин 0.393mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.083mg 0%
Лизин 0.814mg 0.082mg 0%
Метионин 0.318mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.043mg 0%
Валин 0.765mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +474.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.7%
Содержит больше ВодаВода +507%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7939.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1895.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.