Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Орчата

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +4044.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1629.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1494.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Орчата DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0mg 106%
Витамин B12 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 0mg 67%
Фосфор 444mg 15mg 61%
Жиры 29.51g 0.71g 44%
Калий 1409mg 34mg 40%
Кальций 400mg 18mg 38%
Витамин A 334µg 37%
Холестерин 94mg 31%
Витамин B1 0.315mg 0mg 26%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Натрий 600mg 14mg 25%
Калорийность 466kcal 54kcal 21%
Витамин B6 0.271mg 0.017mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Белки 9.65g 0.48g 18%
Магний 70mg 3mg 16%
Углеводы 42.65g 11.52g 10%
Цинк 1.14mg 0.06mg 10%
Медь 0.08mg 0.002mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Железо 0.52mg 0.01mg 6%
Витамин B3 0.813mg 0.047mg 5%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Марганец 0.04mg 0.01mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 11.52g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1910.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4056.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%
Содержит больше ВодаВода +548.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.