Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Помело

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +9900%
Содержит больше КалийКалий +552.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +2511.8%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +826.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5018.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Помело DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.027mg 104%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Витамин B5 3.351mg 67%
Фосфор 444mg 17mg 61%
Жиры 29.51g 0.04g 45%
Кальций 400mg 4mg 40%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Калий 1409mg 216mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 1mg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.034mg 23%
Калорийность 466kcal 38kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.036mg 18%
Белки 9.65g 0.76g 18%
Магний 70mg 6mg 15%
Углеводы 42.65g 9.62g 11%
Цинк 1.14mg 0.08mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Железо 0.52mg 0.11mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B3 0.813mg 0.22mg 4%
Медь 0.08mg 0.048mg 4%
Марганец 0.04mg 0.017mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 8.62g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1169.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +73675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.3%
Содержит больше ДругоеДругое +889.6%
Содержит больше ВодаВода +562.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.