Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +830.2%
Содержит больше КалийКалий +369.7%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +295%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2203.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +852%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.06mg 102%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.079g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.352mg 60%
Фосфор 444mg 115mg 47%
Жиры 29.51g 0.3g 45%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Кальций 400mg 43mg 36%
Витамин K 41µg 34%
Калий 1409mg 300mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Витамин B1 0.315mg 0.05mg 22%
Натрий 600mg 100mg 22%
Калорийность 466kcal 42kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.058g 20%
Белки 9.65g 1.5g 16%
Магний 70mg 20mg 12%
Углеводы 42.65g 9.2g 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B6 0.271mg 0.165mg 8%
Цинк 1.14mg 0.33mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.04mg 0.158mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.148g 5%
Холин 9mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Железо 0.52mg 0.7mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Медь 0.08mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.813mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 7.4g N/A
Сахар 1.6g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.6%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше ВодаВода +554.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13484.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.