Бруност или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бруност и сельдерей пахучий
- Бруност содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Бруност содержит 466 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше витамина B2, витамина B12, витамина B5, фосфора, кальция, калия, селена и витамина B1 чем бруност.
- Бруност обеспечивает вас на 102% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gjetost и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1418.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2324.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1262.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.057mg | 102% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.042g | 87% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.246mg | 62% |
| Фосфор | 444mg | 24mg | 60% |
| Жиры | 29.51g | 0.17g | 45% |
| Кальций | 400mg | 40mg | 36% |
| Витамин A | 334µg | 22µg | 35% |
| Калий | 1409mg | 260mg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.021mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Натрий | 600mg | 80mg | 23% |
| Калорийность | 466kcal | 16kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.032g | 20% |
| Белки | 9.65g | 0.69g | 18% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.074mg | 15% |
| Магний | 70mg | 11mg | 14% |
| Углеводы | 42.65g | 2.97g | 13% |
| Цинк | 1.14mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 36µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.079g | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.035mg | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.65g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1298.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17258.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1336% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +610% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
