Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бруност или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +951.5%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +370%
Содержит больше СеленСелен +38.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +680.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Сладкие гренки DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0.31µg 88%
Витамин B2 1.382mg 0.321mg 82%
Насыщенные жиры 19.16g 2.723g 75%
Витамин B5 3.351mg 0.549mg 56%
Фосфор 444mg 117mg 47%
Калий 1409mg 134mg 38%
Кальций 400mg 100mg 30%
Жиры 29.51g 10.8g 29%
Витамин A 334µg 124µg 23%
Витамин B6 0.271mg 0.074mg 15%
Железо 0.52mg 1.67mg 14%
Магний 70mg 17mg 13%
Калорийность 466kcal 229kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 2.594g 11%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Селен 14.5µg 20.1µg 10%
Витамин B1 0.315mg 0.204mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 4.524g 8%
Холестерин 94mg 116mg 7%
Марганец 0.04mg 0.188mg 6%
Углеводы 42.65g 25g 6%
Натрий 600mg 479mg 5%
Витамин B3 0.813mg 1.628mg 5%
Цинк 1.14mg 0.67mg 4%
Белки 9.65g 7.7g 4%
Медь 0.08mg 0.058mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 42.65g 25g N/A
Триптофан 0.135mg 0.094mg 0%
Треонин 0.393mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.621mg 0%
Лизин 0.814mg 0.413mg 0%
Метионин 0.318mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.389mg 0%
Валин 0.765mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Содержит больше ДругоеДругое +163.9%
Содержит больше ВодаВода +307%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.