Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +426.3%
Содержит больше КалийКалий +1036.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +158.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +681.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +942.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Солёные гренки DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.272mg 85%
Насыщенные жиры 19.16g 1.51g 80%
Витамин B5 3.351mg 0.429mg 58%
Фосфор 444mg 115mg 47%
Железо 0.52mg 4.08mg 45%
Селен 14.5µg 37.5µg 42%
Калий 1409mg 124mg 38%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Жиры 29.51g 6.6g 35%
Кальций 400mg 76mg 32%
Витамин B9 5µg 132µg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B3 0.813mg 5.439mg 29%
Витамин B1 0.315mg 0.623mg 26%
Марганец 0.04mg 0.5mg 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.026mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 3.059g 12%
Углеводы 42.65g 73.5g 10%
Медь 0.08mg 0.163mg 9%
Магний 70mg 31mg 9%
Белки 9.65g 11.9g 5%
Натрий 600mg 698mg 4%
Калорийность 466kcal 407kcal 3%
Цинк 1.14mg 0.89mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.273g 2%
Чистые углеводы 42.65g 68.4g N/A
Триптофан 0.135mg 0.14mg 0%
Треонин 0.393mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.832mg 0%
Лизин 0.814mg 0.278mg 0%
Метионин 0.318mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.586mg 0%
Валин 0.765mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +347.1%
Содержит больше ВодаВода +144.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.