Сравнить продукты Бруност и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +696% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +755.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +384% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 222kcal |
|
| Белки | 9.65g | 4.1g |
|
| Жиры | 29.51g | 13g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 42.65g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 42.65g | 22.2g |
|
| Холестерин | 94mg | 91mg |
|
| Витамин D | 29IU |
|
|
| Магний | 70mg | 12mg |
|
| Кальций | 400mg | 131mg |
|
| Калий | 1409mg | 177mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 21.16g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 444mg | 116mg |
|
| Натрий | 600mg | 61mg |
|
| Витамин A | 1113IU | 589IU |
|
| Витамин A | 334µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 9µg |
|
| Холин | 26mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.16g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.519mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.992mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.814mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.318mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.765mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.293mg | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
20%
Итоговая оценка минералов
72%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах