Сравнить продукты Бруност и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +696% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +755.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +384% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.182mg | 92% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.5µg | 80% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.506mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 7.46g | 53% |
| Фосфор | 444mg | 116mg | 47% |
| Калий | 1409mg | 177mg | 36% |
| Кальций | 400mg | 131mg | 27% |
| Жиры | 29.51g | 13g | 25% |
| Натрий | 600mg | 61mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.049mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Витамин A | 334µg | 162µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.048mg | 17% |
| Магний | 70mg | 12mg | 14% |
| Калорийность | 466kcal | 222kcal | 12% |
| Белки | 9.65g | 4.1g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 3.49g | 11% |
| Углеводы | 42.65g | 22.2g | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.52mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 29 IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Железо | 0.52mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.095mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.46g | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Холестерин | 94mg | 91mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.46 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.65g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
