Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +3536.4%
Содержит больше КалийКалий +1114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3071.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +277.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1013.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6222.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +903.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Фруктовый салат DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.014mg 105%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.004g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.053mg 66%
Фосфор 444mg 14mg 61%
Жиры 29.51g 0.03g 45%
Кальций 400mg 11mg 39%
Калий 1409mg 116mg 38%
Витамин A 334µg 30µg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 5mg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.011mg 25%
Калорийность 466kcal 50kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.005g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.027mg 19%
Белки 9.65g 0.51g 18%
Магний 70mg 8mg 15%
Углеводы 42.65g 13.05g 10%
Цинк 1.14mg 0.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.011g 6%
Марганец 0.04mg 0.151mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B3 0.813mg 0.356mg 3%
Медь 0.08mg 0.05mg 3%
Железо 0.52mg 0.25mg 3%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 12.05g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1792.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +98266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1726.9%
Содержит больше ВодаВода +541%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8427.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.