Сравнить продукты Бруност и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +726.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 20µg | 733% |
| Холестерин | 94mg | 588mg | 165% |
| Железо | 0.52mg | 11.88mg | 142% |
| Селен | 14.5µg | 65.5µg | 93% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 4.06g | 69% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.62mg | 59% |
| Магний | 70mg | 300mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 7.405g | 43% |
| Натрий | 600mg | 1500mg | 39% |
| Калий | 1409mg | 181mg | 36% |
| Белки | 9.65g | 24.6g | 30% |
| Жиры | 29.51g | 17.9g | 18% |
| Витамин D | 117 IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Углеводы | 42.65g | 4g | 13% |
| Кальций | 400mg | 275mg | 13% |
| Фосфор | 444mg | 356mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B9 | 5µg | 50µg | 11% |
| Калорийность | 466kcal | 264kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.19mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 4.631g | 8% |
| Витамин A | 334µg | 271µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.32mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 3.5mg | 3% |
| Цинк | 1.14mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.46 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.65g | 4g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +689.4% |
