Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Сравнить
  6. Бруност vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Бруност и швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +112.1%
Содержит больше КалийКалий +1856.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +122.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 111% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 96% 12% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +849.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.302mg 83%
Витамин B5 3.351mg 0.353mg 60%
Кальций 400mg 890mg 49%
Калий 1409mg 72mg 39%
Белки 9.65g 26.96g 35%
Цинк 1.14mg 4.37mg 29%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Витамин B12 2.42µg 3.06µg 27%
Витамин B1 0.315mg 0.011mg 25%
Фосфор 444mg 574mg 19%
Натрий 600mg 187mg 18%
Витамин B6 0.271mg 0.071mg 15%
Углеводы 42.65g 1.44g 14%
Магний 70mg 33mg 9%
Железо 0.52mg 0.13mg 5%
Витамин A 334µg 288µg 5%
Витамин B3 0.813mg 0.064mg 5%
Калорийность 466kcal 393kcal 4%
Медь 0.08mg 0.047mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Насыщенные жиры 19.16g 18.227g 4%
Холин 15.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.341g 3%
Жиры 29.51g 30.99g 2%
Марганец 0.04mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Белок в 100 калориях 2.1g 6.9g N/A
Калории на 10 г белка 483kcal 146kcal N/A
Вес 100 калорий 21g 25g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 0.52 N/A
Чистые углеводы 42.65g 1.44g N/A
Холестерин 94mg 93mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.879g 8.046g 0%
Триптофан 0.135mg 0.401mg 0%
Треонин 0.393mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.959mg 0%
Лизин 0.814mg 2.585mg 0%
Метионин 0.318mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.662mg 0%
Валин 0.765mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.293mg 1.065mg 0%
Omega-3 - ALA 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2861.8%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%
Содержит больше БелкиБелки +179.4%
Содержит больше ВодаВода +180%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.