Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +614.3%
Содержит больше КалийКалий +152.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1442.3%
Содержит больше МедьМедь +1185%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +3447.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2664%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1028.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +952.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Шоколад DV% diff.
Медь 0.08mg 1.028mg 105%
Витамин B2 1.382mg 0.05mg 102%
Железо 0.52mg 8.02mg 94%
Витамин B12 2.42µg 0.23µg 91%
Витамин B5 3.351mg 0.297mg 61%
Марганец 0.04mg 1.419mg 60%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Кальций 400mg 56mg 34%
Фосфор 444mg 206mg 34%
Холестерин 94mg 8mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калий 1409mg 559mg 25%
Натрий 600mg 24mg 25%
Витамин B1 0.315mg 0.025mg 24%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Магний 70mg 146mg 18%
Витамин B6 0.271mg 0.042mg 18%
Кофеин 43mg 11%
Белки 9.65g 4.88g 10%
Цинк 1.14mg 2.01mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Углеводы 42.65g 61.17g 6%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 9.54g 4%
Калорийность 466kcal 546kcal 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Жиры 29.51g 31.28g 3%
Насыщенные жиры 19.16g 18.519g 3%
Витамин B3 0.813mg 0.725mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.092g 1%
Чистые углеводы 42.65g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +97.7%
Содержит больше ВодаВода +1285.6%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.