Сравнить продукты Брюква и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1765.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2677.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +448.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 0.597mg | 63% |
| Железо | 0.44mg | 2.79mg | 29% |
| Витамин C | 25mg | 0.9mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.342mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.222mg | 11% |
| Белки | 1.08g | 5.92g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.4g | 8% |
| Фосфор | 53mg | 11mg | 6% |
| Калий | 305mg | 127mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.034mg | 5% |
| Натрий | 12mg | 98mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.196mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.325mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 9µg | 3% |
| Марганец | 0.131mg | 0.186mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Углеводы | 8.62g | 2.42g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.49mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 6.5mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 26kcal | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.02g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.135g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.331mg | 0% | |
| Лейцин | 0.509mg | 0% | |
| Лизин | 0.312mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.286mg | 0% | |
| Валин | 0.362mg | 0% | |
| Гистидин | 0.112mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спирулина ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спирулина дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах