Брюква или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брюква и ликёр
- Брюква содержат меньше калорий, чем ликёр. Брюква содержат 37 калорий, в то время как ликёр содержит 327 калорий.
- Брюква имеют больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B6, витамина B1 и марганца; однако, ликёр богаче витамином A.
- Ликёр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% выше, чем брюква.
- Брюква содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rutabagas, raw и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +853.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2083.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +797.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 9.664g | 44% |
| Витамин C | 25mg | 0.2mg | 28% |
| Жиры | 0.16g | 15.7g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 173µg | 19% |
| Калорийность | 37kcal | 327kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 4.458g | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Калий | 305mg | 32mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B9 | 21µg | 2µg | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.006mg | 5% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.669g | 4% |
| Углеводы | 8.62g | 20.9g | 4% |
| Железо | 0.44mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.078mg | 4% |
| Натрий | 12mg | 92mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 16mg | 3% |
| Белки | 1.08g | 2.8g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Холин | 14.1mg | 8.1mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.087mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.45mg | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.057mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 19.76g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Фосфор | 53mg | 50mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лизин | 0.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0% | |
| Валин | 0.188mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9712.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1885.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17732% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660.2% |
