Сравнить продукты Брюква и сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 41µg | 34% |
| Витамин C | 25mg | 8mg | 19% |
| Фосфор | 53mg | 115mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.165mg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.07mg | 4% |
| Натрий | 12mg | 100mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.352mg | 4% |
| Железо | 0.44mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 8µg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Белки | 1.08g | 1.5g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.33mg | 1% |
| Марганец | 0.131mg | 0.158mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 9mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 42kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 238g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 7.4g | N/A |
| Углеводы | 8.62g | 9.2g | 0% |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Кальций | 43mg | 43mg | 0% |
| Калий | 305mg | 300mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 1.6g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.36mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.148g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.2% |
