Сравнить продукты Брюква и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +144% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +224.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 7.7mg | 19% |
| Витамин B9 | 21µg | 93µg | 18% |
| Медь | 0.032mg | 0.123mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Калий | 305mg | 125mg | 5% |
| Фосфор | 53mg | 18mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.1µg | 3% |
| Кальций | 43mg | 17mg | 3% |
| Марганец | 0.131mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.249mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Белки | 1.08g | 0.82g | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 4.51g | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 9.2mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.34mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 1.66g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.028g
