Сравнить продукты Брюссельская капуста и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+232.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+232.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+367%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.3%
Содержит
больше
Витамин A
+908%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин K
+129.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.88
Содержит
больше
Витамин C
+367%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.3%
Содержит
больше
Витамин A
+908%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин K
+129.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Углеводы
+58.4%
Содержит
больше
Другое
+85.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Углеводы
+58.4%
Содержит
больше
Другое
+85.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88339.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88339.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 1.65g |
|
|
| Белки | 3.38g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.72g |
|
| Углеводы | 8.95g | 5.65g |
|
| Калорийность | 43kcal | 33kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 4g |
|
| Кальций | 42mg | 141mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.13mg |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Фосфор | 69mg | 32mg |
|
| Калий | 389mg | 117mg |
|
| Натрий | 25mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 754IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.88mg | |
| Витамин C | 85mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 16µg |
|
| Витамин K | 177µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
138%
Итоговая оценка минералов
24%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах