Сравнить продукты Брюссельская капуста и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+635.7%
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+318.6%
Содержит
больше
Марганец
+132%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+635.7%
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+318.6%
Содержит
больше
Марганец
+132%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1438.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 80
Содержит
больше
Витамин B5
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1438.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 80
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.6%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Другое
+148.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.6%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Другое
+148.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43489.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+552.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.059
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43489.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+552.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.059
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 3.3g |
|
|
| Белки | 3.38g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.8g |
|
| Углеводы | 8.95g | 7.3g |
|
| Калорийность | 43kcal | 43kcal | |
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 4g |
|
| Кальций | 42mg | 309mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.2mg |
|
| Магний | 23mg | 34mg |
|
| Фосфор | 69mg | 72mg |
|
| Калий | 389mg | 452mg |
|
| Натрий | 25mg | 43mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.293mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.782mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 754IU | 11600IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 580µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 80mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.092mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.274mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 30µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.253mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.354mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.166mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.226mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.116mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.351g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
101%
Итоговая оценка минералов
24%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах