Сравнить продукты Брюссельская капуста и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1300%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Марганец
+403%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+54.8%
Содержит
больше
Медь
+455.7%
Содержит
больше
Селен
+1268.8%
Содержит
больше
Кальций
+1300%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Марганец
+403%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+54.8%
Содержит
больше
Медь
+455.7%
Содержит
больше
Селен
+1268.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+347.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+739.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+347.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+739.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+101.6%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.28
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+101.6%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.28
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65848.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.064
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65848.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.064
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+179%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+179%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 2.24g |
|
|
| Белки | 3.38g | 3.28g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.58g |
|
| Углеводы | 8.95g | 4.44g |
|
| Калорийность | 43kcal | 29kcal |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.93g | 0g |
|
| Сахар | 2.2g | 2.26g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.2g |
|
| Кальций | 42mg | 3mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.4mg |
|
| Магний | 23mg | 13mg |
|
| Фосфор | 69mg | 135mg |
|
| Калий | 389mg | 437mg |
|
| Натрий | 25mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.389mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.067mg |
|
| Селен | 1.6µg | 21.9µg |
|
| Витамин A | 754IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 14IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 85mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 6.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 19µg |
|
| Витамин K | 177µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.125mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.15mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.1mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.065mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.232g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
30%
Итоговая оценка минералов
24%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Portobello содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах