Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Брюссельская капуста vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +392.9%
Содержит больше Калий +1591.3%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Цинк +2000%
Содержит больше Марганец +2963.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +21.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 53% 17% 30% 35% 4% 12% 24% 44% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +392.9%
Содержит больше Калий +1591.3%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Цинк +2000%
Содержит больше Марганец +2963.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +294.8%
Содержит больше Витамин E +877.8%
Содержит больше Витамин C +8400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +713.2%
Содержит больше Витамин B6 +2333.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +6000%
Содержит больше Витамин K +276.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 18% 0% 284% 35% 21% 14% 19% 51% 46% 0% 443%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +294.8%
Содержит больше Витамин E +877.8%
Содержит больше Витамин C +8400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +713.2%
Содержит больше Витамин B6 +2333.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +6000%
Содержит больше Витамин K +276.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +924.2%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +296%
Содержит больше Другое +128.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +924.2%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +296%
Содержит больше Другое +128.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188788.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.1%
100%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 153 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188788.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюссельская капуста Солёные огурцы Мнение
5.15g 1.06g Брюссельская капуста
Белки 3.38g 0.33g Брюссельская капуста
Жиры 0.3g 0.2g Брюссельская капуста
Углеводы 8.95g 2.26g Брюссельская капуста
Калорийность 43kcal 11kcal Брюссельская капуста
Фруктоза 0.93g Брюссельская капуста
Сахар 2.2g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 3.8g 1.2g Брюссельская капуста
Кальций 42mg 0mg Брюссельская капуста
Железо 1.4mg 0.4mg Брюссельская капуста
Магний 23mg 4mg Брюссельская капуста
Фосфор 69mg 14mg Брюссельская капуста
Калий 389mg 23mg Брюссельская капуста
Натрий 25mg 1208mg Брюссельская капуста
Цинк 0.42mg 0.02mg Брюссельская капуста
Медь 0.07mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.337mg 0.011mg Брюссельская капуста
Селен 1.6µg 0µg Брюссельская капуста
Витамин A 754IU 191IU Брюссельская капуста
Витамин A, RAE 38µg 10µg Брюссельская капуста
Витамин E 0.88mg 0.09mg Брюссельская капуста
Витамин C 85mg 1mg Брюссельская капуста
Витамин B1 0.139mg 0mg Брюссельская капуста
Витамин B2 0.09mg 0.01mg Брюссельская капуста
Витамин B3 0.745mg 0mg Брюссельская капуста
Витамин B5 0.309mg 0.038mg Брюссельская капуста
Витамин B6 0.219mg 0.009mg Брюссельская капуста
Витамин B9, общий 61µg 1µg Брюссельская капуста
Витамин K 177µg 47µg Брюссельская капуста
Триптофан 0.037mg 0.003mg Брюссельская капуста
Треонин 0.12mg 0.009mg Брюссельская капуста
Изолейцин 0.132mg 0.01mg Брюссельская капуста
Лейцин 0.152mg 0.014mg Брюссельская капуста
Лизин 0.154mg 0.014mg Брюссельская капуста
Метионин 0.032mg 0.003mg Брюссельская капуста
Фенилаланин 0.098mg 0.009mg Брюссельская капуста
Валин 0.155mg 0.011mg Брюссельская капуста
Гистидин 0.076mg 0.005mg Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.062g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.003g Брюссельская капуста
Полиненасыщенные жиры 153g 0.081g Брюссельская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
Брюссельская капуста
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
24%
Брюссельская капуста
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1183mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.