Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Булгур сухой или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.8%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7520%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит больше СеленСелен +639.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1641.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Brotwurst DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.04mg 131%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Натрий 17mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.232g 9.93g 44%
Жиры 1.33g 27.8g 41%
Магний 164mg 16mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 13.34g 33%
Медь 0.335mg 0.08mg 28%
Селен 2.3µg 17µg 27%
Фосфор 300mg 134mg 24%
Углеводы 75.87g 2.98g 24%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Витамин B5 1.045mg 0.06mg 20%
Железо 2.46mg 1.03mg 18%
Витамин B6 0.342mg 0.13mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 2.83g 15%
Витамин B3 5.114mg 3.3mg 11%
Витамин B2 0.115mg 0.23mg 9%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Холин 28.1mg 5%
Калий 410mg 281mg 4%
Белки 12.29g 14.3g 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Цинк 1.93mg 2.1mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин B1 0.232mg 0.25mg 2%
Калорийность 342kcal 323kcal 1%
Витамин E 0.06mg 0.27mg 1%
Кальций 35mg 48mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 63.37g 2.98g N/A
Сахар 0.41g 2.98g N/A
Триптофан 0.19mg 0.13mg 0%
Треонин 0.354mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.83mg 1.08mg 0%
Лизин 0.339mg 1.14mg 0%
Метионин 0.19mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.54mg 0%
Валин 0.554mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.285mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2446%
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1990.2%
Содержит больше ВодаВода +470%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7611%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.