Булгур сухой или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1745.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1402.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.46mg | 36.96mg | 431% |
| Медь | 0.335mg | 0.91mg | 64% |
| Кальций | 35mg | 646mg | 61% |
| Марганец | 3.048mg | 2.3mg | 33% |
| Цинк | 1.93mg | 5.3mg | 31% |
| Калий | 410mg | 1441mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.65mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 9.78g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Жиры | 1.33g | 15.9g | 22% |
| Фосфор | 300mg | 440mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.15g | 17% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.06mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.29mg | 13% |
| Белки | 12.29g | 17.6g | 11% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.34mg | 9% |
| Углеводы | 75.87g | 50.02g | 9% |
| Клетчатка | 12.5g | 14.6g | 8% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 5µg | 5% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.797mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.586g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Магний | 164mg | 170mg | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1095.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5553.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.3% |