Сравнить продукты Булгур сухой и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +613% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +856.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.536mg | 109% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.7g | 39% |
| Селен | 2.3µg | 22µg | 36% |
| Магний | 164mg | 23mg | 34% |
| Фосфор | 300mg | 98mg | 29% |
| Медь | 0.335mg | 0.101mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.533mg | 25% |
| Витамин B9 | 27µg | 111µg | 21% |
| Натрий | 17mg | 490mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.087mg | 20% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Железо | 2.46mg | 3.61mg | 14% |
| Кальций | 35mg | 144mg | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 0.74mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.243mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.536mg | 10% |
| Углеводы | 75.87g | 49.42g | 9% |
| Калий | 410mg | 126mg | 8% |
| Белки | 12.29g | 8.85g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.602g | 7% |
| Калорийность | 342kcal | 266kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Жиры | 1.33g | 3.33g | 3% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.78mg | 2% |
| Холин | 28.1mg | 14.6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.698g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.599g | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +304.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.1% |