Сравнить продукты Булгур сухой и Бешамель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +993.3% |
Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2476.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +359.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +197% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12600% |
Содержит больше КальцийКальций | +260% |
Содержит больше СеленСелен | +43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1859.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +99.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +226% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +925.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +406% |
Содержит больше ВодаВода | +796.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1443.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.048mg | 0.024mg | 131% |
Клетчатка | 12.5g | 0.1g | 50% |
Медь | 0.335mg | 0.013mg | 36% |
Магний | 164mg | 15mg | 35% |
Витамин B3 | 5.114mg | 0.261mg | 30% |
Железо | 2.46mg | 0.21mg | 28% |
Фосфор | 300mg | 101mg | 28% |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.041mg | 23% |
Углеводы | 75.87g | 7.4g | 23% |
Белки | 12.29g | 3.77g | 17% |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.055mg | 15% |
Цинк | 1.93mg | 0.42mg | 14% |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.339mg | 14% |
Натрий | 17mg | 328mg | 14% |
Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
Калорийность | 342kcal | 105kcal | 12% |
Кальций | 35mg | 126mg | 9% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 2.152g | 9% |
Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
Жиры | 1.33g | 6.73g | 8% |
Калий | 410mg | 163mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.586g | 7% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.67g | 6% |
Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.184mg | 5% |
Холин | 28.1mg | 14.1mg | 3% |
Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
Селен | 2.3µg | 3.3µg | 2% |
Витамин K | 1.9µg | 0.6µg | 1% |
Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
Чистые углеводы | 63.37g | 7.3g | N/A |
Сахар | 0.41g | 4.78g | N/A |
Триптофан | 0.19mg | 0.046mg | 0% |
Треонин | 0.354mg | 0.147mg | 0% |
Изолейцин | 0.455mg | 0.198mg | 0% |
Лейцин | 0.83mg | 0.32mg | 0% |
Лизин | 0.339mg | 0.259mg | 0% |
Метионин | 0.19mg | 0.082mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.157mg | 0% |
Валин | 0.554mg | 0.219mg | 0% |
Гистидин | 0.285mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%

15%

Итоговая оценка минералов
96%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.92g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бешамель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах